Pa­le­nie pa­pie­ro­sów jest jed­nym z naj­nie­bez­piecz­niej­szych na­ło­gów XXI wieku. Po­wo­du­je bo­wiem uszko­dze­nie ko­mó­rek śród­błon­ka na­czy­nio­we­go, które wy­ście­la­ją na­czy­nia krwio­no­śne od we­wnątrz, zwięk­sza rów­nież  ryzyko wy­stą­pie­nia po­wi­kłań za­to­ro­wo-za­krze­po­wych. Dwu­skład­ni­ko­we ta­blet­ki an­ty­kon­cep­cyj­ne, w za­leż­no­ści od swo­je­go skła­du, rów­nież zwięk­sza­ją ry­zy­ko wy­stą­pie­nia po­wi­kłań za­to­ro­wo-za­krze­po­wych. Dla­te­go też Świa­to­wa Or­ga­ni­za­cją Zdro­wia i Pol­skie To­wa­rzy­stwo Gi­ne­ko­lo­gicz­ne, w swo­ich za­le­ce­niach do­ty­czą­cych an­ty­kon­cep­cji […]

Mięśnie Kegla,  czyli mięśnie dna macicy, zwane też mięśniem łonowo-guzicznym, umiejscowione są w podbrzuszu, odpowiadają za kontrolowanie pęcherza i podtrzymywanie macicy. Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla ? dobrze wyćwiczone mięśnie ułatwiają poród i przyspieszają dojście do formy po urodzeniu dziecka, zwiększają satysfakcję seksualną (obojga partnerów!), znacznie zmniejszają ryzyko takich dolegliwości jak: nietrzymanie moczu czy wypadanie pęcherza, […]