Dowiedz się, jak w 2 minuty pokonać apetyt na niezdrowe jedzenie! Nasz współczesny świat wydaje się przesycony niezdrowym jedzeniem. Fast foody, dania typu instant, produkty pełne sztucznych barwników i konserwantów znajdujemy w wielu restauracjach oraz barach i bardzo często trudno jest im się oprzeć. Przeciwko temu stanęli naukowcy z Florydy, którzy znaleźli  bardzo prosty sposób, […]

Butelka wody zostawiona na słońcu jest zagrożeniem dla Twojego zdrowia! Mało kto się zastanawia nad tym, co się dzieje z plastikową butelką pozostawioną na słońcu lub w rozgrzanym samochodzie. Kiedy w upalny dzień kupujemy butelkę wody w sklepie, to często po wypiciu kilku łyków odkładamy ją na kuchenny blat, parapet, na fotel pasażera w samochodzie […]

W obecnych czasach praktycznie w każdym popularnym markecie dostaniemy „świeże”, jeszcze gorące pieczywo. Pięknie wyglądające, chrupiące bułeczki wyjęte prosto z pieca kuszą swoim zapachem każdego kto się obok nich znajduje. Warto jednak pamiętać, że supermarket to nie piekarnia, w której wypiekane jest prawdziwe pieczywo. Chleb, bułki i wszelkiego rodzaju wypieki wyjęte ze sklepowego pieca są wyrobem […]

W Unii Europejskiej stosowany jest jako substancja przeciwdziałająca zbrylaniu produktów spożywczych (np. soli kuchennej) – symbol E 536. W USA jego stosowanie jako dodatku do żywności jest zakazane. To jest bezpieczny czy nie? Jest bezpieczny do czasu, aż nie spotka się z kwasami. Pod wpływem rozcieńczonych kwasów rozkłada się z wydzieleniem cyjanowodoru. Cyjanowodór ma zapach […]

Przez wiele lat urzędnicy wyrażali zgodę na stosowanie pestycydów lub substancji konserwującej żywność, których użycie zostało zakazane dopiero w bieżącym dziesięcioleciu. Obecnie nadal używane są związki chemiczne, których szkodliwość jednoznacznie zostanie udowodniona za kilkanaście lat, pomimo, że już teraz wiadomo, iż z dużym prawdopodobieństwem przyczyniają się one do wielu chorób. Czy warto zwlekać z zakazem […]

Zobaczenie krótkiego filmiku zmusza, aby zastanowić się nad wegetarianizmem. Wegetarianizm jest rodzajem diety, a także stylem życia, którego najważniejszym elementem jest wyłączenie z posiłków mięsa oraz zawierających je produktów. Typowe potrawy wegetariańskie nie wykluczają jednak mleka, jaj, miodu i nabiału, pomimo, że te również są produktami pochodzącymi od zwierząt. Lekarze i dietetycy są zdania, że […]

Być może podczas podróży zdarzy Ci się spędzić noc w szpitalu. Zobaczmy na jaki poczęstunek możesz tam liczyć. Niemcy: kluski z makaronem, danie zwane „Spätzle”, sałatki i ciasto  Japonia, Tokio: ogórki, zupa, ryż, mięso z kurczaka Estonia: ziemniaki, mięso i gulasz z kapustą, warzywa, mleko i wyroby cukiernicze Australia, Malvern: kanapka, kawałki jagnięciny, brokuły, kukurydza, […]

Właśnie Unia Europejska negocjuje z USA umowę o wolnym handlu. Amerykanie chcą wcisnąć na nasz europejski rynek nie tylko żywność modyfikowaną genetycznie, ale też mięso poddane działaniu tlenku węgla. Dlaczego? Mięso zanieczyszczone tlenkiem węgla dłużej wygląda jak świeże. Wielu amerykańskich konsumentów nie zdaje sobie sprawy, że ponad 70% mięs z wołowiny i kurczaka w Stanach […]

Polskie jabłka podbijają świat. Kiedyś były Kosztele, Koksa i Malinówki. Z czasem je zastępowano Mecintoshem i Cortlandem. Na początku lat 90. w polskich sadach zaczęto uprawiać Galę, Jonagold, Golden Delicius, a także Championy. Ostatnio słodkie i soczyste Piorosy zastąpiły szybko psującą się Papierówkę. Niektóre z nich mogą dłużej leżeć, inne trzeba zjeść zaraz po zerwaniu z […]

Coraz bliżej do Świąt Bożego Narodzenia, wyczekiwanych spotkań rodzinnych, a co za tym idzie, również tradycyjnego, długiego biesiadowania przy stole.  Szczególnie w okresie świątecznym, ale też podczas wielu innych uroczystości rodzinnych, stoły uginają się od najróżniejszych słodkości, przystawek, a czasem też nawet kilku dań głównych. Bardzo często po takich spotkaniach  nasz układ trawienny odmawia posłuszeństwa, […]

Rak gruczołu krokowego (rak prostaty, rak stercza) jest jednym z częściej rozpoznawalnych nowotworów u mężczyzn. W Polsce jest drugim pod względem zachorowalności i trzecim pod względem umieralności nowotworem. Wykrywany jest najczęściej pomiędzy 65, a 74 rokiem życia. W związku z wprowadzeniem w latach osiemdziesiątych XX wieku do powszechnego użytku badania oceniającego stężenie w surowicy specyficznego […]

Jeżyny, w zależności od gatunku należą do owoców kwaśnych lub bardzo słodkich, są koloru ciemnofioletowego, bądź nawet czarnego. Obecnie porastają tereny całej kuli ziemskiej. Jeżyny należą do najstarszych znanych nam owoców, znaleziono je w wykopaliskach pochodzących za czasów prehistorycznych. Jeżyna bywa bardzo często nazywana czarną maliną, ożyną, ostrężyną czy dziadem. Jeżyny mogą być uprawiane podobnie […]

Jak skutecznie usunąć niechciane bakterie, chemikalia i pasożyty z zakupionych warzyw i owoców? Poniżej , za amerykańską agencją FDA, przedstawiamy instrukcję poprawnego mycia owoców i warzyw zanim będą zdatne do krojenia, gotowania czy jedzenia. Krok 1. Umyj dokładnie ręce ciepłą wodą z mydłem. Krok 2. Czas na wstępne mycie warzyw. Spłucz je pod bieżącą zimna […]

Nawet 30 procent nowotworów ma związek z nadwagą, otyłością, brakiem ruchu oraz złym odżywianiem. Kolejne 30% nowotworów może być wywołane przez pestycydy używane przez rolników. Tymczasem połowa Polaków ma nadwagę lub jest otyła. Pierwotna profilaktyka, zmiana codziennych zachowań i stylu życia może poprawić te alarmujące statystyki. Zachorowalność na nowotwory systematycznie wzrasta, dlatego tak istotna jest wczesna prewencja […]

Aronia – same witaminy! Pierwsze doniesienia o leczniczych właściwościach jakie posiada aronia pochodzą z II poł. XX w. z ówczesnego Związku Radzieckiego. Jednak to pierwotni mieszkańcy Ameryki Północnej, z której wywodzi się aronia jako pierwsi docenili bogactwo witamin i cennych pierwiastków w niej zawartych. Obecnie w Rosji aronia jest uznawana za roślinę leczniczą, gdzie uprawiana […]

Woda bez wątpienia jest niezbędna do życia zarówno ludziom, jak i zwierzętom oraz roślinom. Wydawałoby się, że jest to zwyczajna, powszechnie występująca w przyrodzie substancja, jednak bez niej nie byłoby życia. Organizm człowieka składa się z około 60-70 procent wody. Nasz mózg ma jej ponad 80 procent, we krwi jest około 86 procent wody, a w sokach […]

O tym, że płatki owsiane są zdrowe i warto je na stałe wprowadzić do diety wie większość z nas. To doskonały posiłek na słodkie śniadanie, energetyczny deser i wytrawną kolację. Pomimo, że początki swojej kulinarnej popularności przypisuje epoce brązu i średniowiecza, to ostatnimi czasy wraca na nasze stoły w najróżniejszych postaciach. Dlaczego warto jeść owsiankę? […]

Warzywa i owoce mają nieoceniony wpływ na nasze zdrowie i powinny wchodzić w skład codziennej diety. Są doskonałym źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika, bioflawonoidów, fitoestrogenów, beta-karotenu, jak również kwasu foliowego. Wapń, niezbędny do utrzymania prawidłowego stanu kości i zębów. Można go znaleźć m.in. w natce pietruszki, w szczypiorku i w warzywach strączkowych. Magnez, niezbędny a […]

Szkodliwy jest dla kodu genetycznego, rakotwórczy – dostępny także dla dzieci! Mowa o benzoesanie sodu znanym także pod kodem E211. Dodawany jest przez przemysł spożywczy w celach konserwujących do przetworów warzywnych, owocowych, konserw rybnych, gotowych sałatek, dań do odgrzania, kolorowych napojów gazowanych, margaryn, lodów. Obecny jest też w niektórych dżemach, sokach owocowych, marynatach, sosach, płynnych […]

Dlaczego warto jeść orzechy włoskie? Orzechy włoskie są najzdrowszymi orzechami i pod względem bogactwa w witaminy i minerały wyprzedzają  wszystkie inne orzechy: laskowe, ziemne, brazylijskie, nerkowca, pistacje i migdały. Nie zawierają glutenu i białka mlecznego, za to posiadają w swoim składzie dwa razy więcej antyoksydantów niż inne orzechy, a ich największa ilość znajduje się w […]

Jedz wolniej a schudniesz! Wszyscy codziennie borykamy się z uciekającym czasem, jedząc przez to w pośpiechu, na stojąco czy nawet w biegu. Niezdrowy sposób w jaki spożywamy posiłki odbija się zarówno na naszym zdrowiu, samopoczuciu jak i wadze. Badania naukowe udowodniły, że osoby spożywające swoje posiłki powoli, nie tylko lepiej przyswajają składniki odżywcze z pożywienia, […]

Czosnek (Allium sativum L.) jest niezwykle aromatyczną przyprawą, która jest bardzo dobrym źródłem witamin i składników mineralnych. Trudno sobie wyobrazić kuchnię śródziemnomorską bez czosnku, a żadna włoska „Mamma” nie odważyłaby się przyrządzić sosu pomidorowego bez jego dodatku. Czosnek sprawdza się doskonale nie tylko w kuchni, lecz również w medycynie. Bogactwo cennych związków w nim zawartych […]